くるくる呼吸エクサ

1日約1分！息をフーッと吹くだけで腹式呼吸エクササイズ！

1.思い切り息を吸い込んだら本商品をもち、ストッパーに唇が付く程度までくわえます。
2.お腹の中からフーッと息を吹き、パネルを回転させてください。この時下向きに使用すると唾液で通気口をふさいでしまう可能性がありますのでご注意ください。
3.パネルの猫が服を着て入っているように見えるように5秒程度息を吹き続けてください。慣れてきたら息をはき続ける時間を徐々に長くしてください。

1回約1分を目安に、1日5～10回行ってください。